MLO CREATINE MONOHYDRATE КРЕАТИН МОНОХИДРАТ

Креати монохидрат е най-изучаваната, доказана и ефективна добавка за повишаване на здравината, издръжливостта и изграждането на чистата мускулна маса. 

Креатинът поддържа високи запаси от фосфокреатин в мускула, който се превръща в аденозин трифосфат по време на мускулните контракции. Това, в допълнение към по-голямата сила, ви гарантира и намалено време за възстановяване.

Креатинът също така буферира млечна киселина. Това означава, че „изгарянето“, което чувствате по време на дадено упражнение, може да не е толкова интензивно, или може да бъде затъпено, което може да доведе до повече повторения. Ако търсите безопасна, доказана, ефективна добавка, която да ви помогне да постигнете това допълнителни резултати във фитнес залата, тогава креатинът е за вас.

Ефектът на прием на Креатин монохидрат може да бъде засилен, чрез фаза на зареждане. За да започнете зареждането , вземете 0,3 грама на килограм телесно тегло на ден в продължение на 5-7 дни, след което продължете най-малко с 0,03 г / кг / ден в продължение на три седмици.